Sei que estou sumida do blog, mas é por motivos de força maior( prova na Faculdade), estou tentando me organizar melhor no próximo semestre da faculdade vou fazer 4 disciplinas em EAD (em casa) vai ser bem corrido mais vai valer a pena.
Bom sobre a Dieta estou fazendo a reeducação Alimentar (RA) estou notando diferença nas minhas roupas estão ficando mais soltas (uhulll).
Na Segunda-Feira dia 01/07 vou começar a tomar as Capsulas de Berinjela, antes do almoço e jantar.Ouvi falar muito bem desse produto, comprei numa farmácia aqui perto da minha casa R$ 15,00 e vem 60 capsulas. Achei o valor super em conta e vamos ver se funciona mesmo. Daqui a 30 dias eu venho posta novamente se notei resultado ou não, abaixo vou colocar as informações.
A berinjela é um fruto originário da Índia que se adaptou facilmente em regiões de clima tropical.
A berinjela tem um formato arredondado com casca fina na cor preta brilhante. Na parte interna é branca com várias pequenas sementes. É um alimento rico em vitaminas A, C, B1, B2 e B3. É também uma importante fonte de betacaroteno.
Possui também uma boa quantidade de sais minerais, tais como, potássio, cálcio, ferro cobre e magnésio.
A berinjela é um alimento pouco calórico, sendo que cada 100 gramas possui apenas 20 calorias.
Estudos recentes apontam que a berinjela é um ótimo alimento, cujo consumo ajuda a reduzir o colesterol.
Possui também propriedades laxantes e digestivas.
É muito utilizada na culinária (frita, cozida, grelhada e em saladas).
A berinjela é ainda uma importante fonte de proteínas.
A Berinjela, um alimento com propriedades funcionais e de saúde, protege as funções hepáticas aumentando a produção de bílis e sais minerais.
Berinjela Benefícios e Propriedades
Conhecida como o alimento funcional ideal para controlar e até mesmo reduzir e o colesterol e também os triglicerídeos, a Berinjela possui sais minerais, vitaminas, dentre outras substâncias muito importantes para o nosso organismo.
A Berinjela também é indicada para os casos de artrite, reumatismo, diabetes e nas inflamações da pele em geral.
Além disso a berinjela também possui grandes quantidades de fibras, o que a torna muito digestível e colaboram no combate a indigestão e prisão de ventre.
Mas a principal função da berinjela é o combate ao colesterol.
O colesterol que é resultante da ingestão de gorduras saturadas, se deposita sobre a parede das artérias coronárias podendo até entupi-las completamente em muitos casos.
Quando isso acontece, temos o que se chama de infarto, ou seja, a circulação na área obstruída é paralisada e o músculo cardíaco fica sem oxigênio, podendo levar na maioria das vezes a morte.
Como a berijela acelera o trânsito intestinal, os sais biliares (substâncias que ajudam na digestão da gordura) não são absorvidos pelo organismo.Desta forma, para reconstruí-los, o corpo utiliza colesterol LDL (ruim) e reduz, assim, a sua concentração do organismo. Com isto, observou-se em pesquisas que a ingestão de berinjela pode reduzir até 30% as taxas do colesterol.
Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro constatou que a berinjela ainda colabora com o emagrecimento.
Durante 60 dias, um grupo de voluntárias com idades entre 30 e 45 anos acrescentou, a uma dieta de baixas calorias, 4 colheres (sopa) de farinha de berinjela comprada pronta.
Também nesse período, outras mulheres fizeram o mesmo regime, porém, sem consumir o produto.
Após os 60 dias concluiu-se que quem ingeriu a farinha perdeu 6 kg e até 12 cm de medidas abdominais. Quem fez só a dieta apresentou diminuição 3 kg e 3 cm de abdome.
OUTROS BENEFÍCIOS DO USO DA BERINJELA SÃO:
MELHORA O TRANSITO INTESTINAL
Como as fibras da berinjela não são absorvidas pelo organismo, elas promovem o aumento do bolo fecal e regulam o trabalho do intestino.
DIMINUIÇÃO DA GORDURA ABDOMINAL
A berinjela favorece a queima da gordura corporal, principalmente na área abdominal. Com a diminuição da gordura visceral, diminuindo também o risco de diabete tipo 2.
TEM AÇÃO DIURÉTICA
Rica em vitaminas do complexo B, a berinjela colabora com o bom funcionamento dos rins.
DIMINUI O APETITE
As fibras solúveis da berinjela absorvem água do organismo e, no estômago, aumentam de tamanho. Com isto o cérebro é informado que o estomago está cheio inibindo a sensação de fome por maiores períodos de tempo.
EMAGRECE
Segundo a nutricionistas, , a niacina - vitamina presente na berinjela - atua nas reações bioquímicas responsáveis pelos processos metabólicos de emagrecimento que fazem o corpo perde gorduras.
AUXILIA NO TRATAMENTO DE ARTRITE E REUMATISMO
O produto ainda ajuda a reduzir a concentração de ácido úrico no organismo que, em excesso no sangue, se acumula em forma de cristal e provoca dores nas articulações.
NÃO CONTÉM GLUTÉN
SUGESTÃO DE CONSUMO:
2 cápsulas 3 vezes ao dia, antes das principais refeições.
O consumo deste produto deve ser acompanhado da ingestão de líquidos.
ATENÇÃO:
Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionistas ou médico.
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