Bom dia, Bom Dia
Esta fazendo um dia lindo aqui onde eu moro em Sapucaia do Sul - RS
Vim contar hoje que ESTOU EMAGRECENDO, isso mesmo em 10 dias perdi 3 quilos, estou tão alegre, bem mais determinada a conseguir.
Minha alimentação está sendo normal, como de tudo mais moderadamente.
Só o pão eu como o integral.
E faço 30 minutos de caminhada no minimo 3 vezes na semana.
Como é otima a sensação de subir na balança e ver que o ponteiro diminuiu é uma alegria, é uma compensação de saber que toda aquela vontade que você passou de comer algo e nao comeu está valendo a pena, da mais animo de fazer exercicios.
Força sempre se eu estou conseguindo vocês também vão, sempre que for comer algo calórico pense" o que é maior a minha vontade de comer isso ou a de ficar magra", se comer algo que não está previsto tudo bem acontece, mas continua a dieta e não pense " ah eu comi isso agora vou afogar as magoas e comer horrores" sempre pense "ah tudo bem eu comi essa coisa calória, mas vou continuar a minha dieta e não colocar a baixo tudo que já conquistei até agora.
Beijos
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