Meu dia hoje começou bem,
Café da manhã:
2 fatias de bolo
1 xícara de café com leite e adoçante
Almoço:
1 bife
1 colher de batata
1 colher de massa
Tomate
Pepino
Sobremesa:
3 Bergamotas (obs: colhidas na hora tenho uma bergamoteira pokan aqui na minha casa)
Lanche da tarde:
1 Pão Frances com Nata
1 xícara de leite com café e adoçante
Jantar:
1 Bife
Tomate
Estou com muita vontade de comer chocolate e beber refrigerante.
Mas vou resistir.
Preciso comprar roupas pra aniversário de 1 aninho da minha afilhada, mas não tenho coragem de ir na loja, sei que vou ficar muito mais triste do que ja estou.
Beijos e comentem
oi flor..muito bom teu cardápio adorei as bergas eu hj de tarde tava falando q coisa boa comer uma berga no solzinho né!Isso ai continua firma e vai chegar no teu objetivo!Vai na loja e compra as roupas e tenta não ficar triste pensa q daqui uns meses tu vai dar ela q elas vão passar pra frente,mas compra umas roupas bem bonitas para q você fique linda não é pq esta um pouco acima do peso q vai deixar a auto-estima de lado!!!Beijos
ResponderEliminarObrigado pelo apoio.
Eliminarum beijão