Almoço
Omelete
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
Salada de alface a vontade
Sobremesa gelatina de Framboesa.
Eu diminui meu prato dai parece que tem mais comida mas é a mesma quantidade de quando eu comia no grande.
E a gelatina diminui a vontade de comer doce. é otimo
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