oie gente....
Esse foi meu almoço.
Comi 1 ovo frito, mas faz um tempão que não como salada de tomate da minha horta sem agrotóxico nenhum.
Não comi pão hoje, só biscoito integral para compensar a lasanha que comi ontem.
Substitui a janta por um shake de morango muito gosto.
Sempre temos que compensar quando cometemos um deslise e comemos algo que não era permitido, para não colocar tudo a perder eu diminuo no outro dia as porções.
Abraços
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