Hoje pela manha tomei café com um pacote individual de biscoitos e leite.
Meu almoço foi:
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 omelete
2 colheres de linhaça
Lanche da tarde:
O mesmo do café da manhã.
Fui no itapema park de tarde não comi sorvete.
porque vou receber visita de noite e vamos fazer churrasco e maionese. Já estou compensando para de noite.
Otimo final de semana.
Oi Andressa, conheci teu blog hj.
ResponderEliminarComo é dificil emagrecer!! Sempre fui magrinha, mas de uns tempos pra cá meu manequim só aumenta!
Nem sei por onde começar... Queria conversar com alguém, acho que assim fica menos difícil... às vezes dá um desânimo.
Desde segunda passada, troquei o almoço por um copo de shake, tenho tomado bastante água e chá verde, e tenho controlado os lanchinhos. Ainda não conseguir fazer algum tipo de exercício, mas quero ver se consigo essa semana. Há quanto tempo tu tá nesse projeto "Emagrecer já"?
Hj tomei sorvete, sei que fiz errado, mas em Porto Alegre tava muuuuuuito quente... caí em tentação!!
Vamos lá! Firmes a caminho do corpo perfeito :)
Bom findi,
oi Lisi.
ResponderEliminarFaz 20 dias que criei o Emagrecer já, eu acho que voce deveria trocar o jantar pelo shake e almoçar comer salada e usar um prato menor para a comida isso ajuda muito, porque senão você ira se sentir muito fraca e acabara desistindo da dieta. E sempre que cometer algum excesso você tenta compensar em outra coisa em vez de comer 2 fatias de pão ai como 1 só.
Eu como chocolate mas moderadamente e tento compensar.
Você pode pular corda é um otimo exercicio e pode fazer em casa na sua sala.
E manter o foco sempre... pesar a vontade de comer com a vontade de ser magra e ver qual você prefere. Manter o foco sempre e não desista é dificil mas vamos conseguir.
Obrigado por seguir o meu blog isso me motiva cada vez mais a seguir em frente.
Beijos
Obrigada pela resposta. Tenho só meia hora de almoço, trabalho apenas 6 horas, por isso é dificil ir ao restaurante e não cometer excessos... vou tentar levar de casa, mas o meu problema é o pão. AMO PÃO!! já diminui bastante, troquei os 2 cacetinho por 2 fatias pão preto.
EliminarHj tô desanimada, mas logo vai passar.
Motivação! Sorte na dieta :)
Bjs
Lisi,
ResponderEliminarQuando você ver o ponteiro da balança descendo e suas roupas ficando mais soltas isso irá te motivar. Não desista.
Bjo